Bireysel Terapi

Bireysel Terapi Nedir?

 

 

        Bireysel terapi, kişinin yaşadığı duygusal, düşünsel ve davranışsal zorlukları daha iyi anlamasını, içgörü kazanmasını ve yaşam kalitesini artırmasını amaçlayan profesyonel bir psikoterapi sürecidir. Bu süreçte danışan, güvenli ve gizlilik esasına dayalı bir ortamda, uzman klinik psikolog ile bire bir çalışır.

 

 

       Eksen Psikoloji’de bireysel terapi; danışanın ihtiyaçları, yaşam öyküsü ve hedefleri doğrultusunda yapılandırılır. Amaç yalnızca mevcut sorunları hafifletmek değil, aynı zamanda kişinin kendini tanımasını, güçlü yönlerini fark etmesini ve daha sağlıklı baş etme becerileri geliştirmesini sağlamaktır.

 

Bahçeşehir’de bireysel terapi arayışında olan danışanlar için bilimsel temelli, etik ve kişiye özel bir yaklaşım sunulmaktadır.

​

 

Bireysel Terapide Tedavi Edilen Yaygın Sorunlar

 

 

          Bireysel terapi, çok geniş bir yelpazede psikolojik sorunların ele alınmasına olanak tanır. Bahçeşehir psikolog desteğiyle yürütülen terapi sürecinde sık çalışılan başlıca alanlar şunlardır:

 

Depresyon

 

Sürekli mutsuzluk, isteksizlik, hayattan keyif alamama, umutsuzluk ve enerji kaybı gibi belirtilerle seyreden depresyon, bireysel terapi ile ele alınan temel sorun alanlarından biridir.

 

• Anksiyete Bozuklukları

 

Yaygın anksiyete bozukluğu, panik atak, sosyal kaygı ve performans kaygısı gibi durumlarda; kaygının kaynağı, tetikleyicileri ve sürdürücü faktörleri terapide çalışılır.

 

• Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

 

Geçmişte yaşanan kazalar, kayıplar, istismar, şiddet veya yoğun stres yaratan olayların psikolojik etkileri bireysel terapi sürecinde güvenli bir şekilde ele alınır.

 

• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

 

Takıntılı düşünceler ve tekrarlayıcı davranışlar, kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. Terapide bu döngünün altında yatan nedenler üzerinde çalışılır.

 

• Özgüven ve Özsaygı Problemleri

 

Kendini yetersiz hissetme, değersizlik düşünceleri ve sürekli onay ihtiyacı gibi sorunlar bireysel terapi ile ele alınan önemli konulardandır.

 

• İlişki ve Bağlanma Sorunları

 

Yakın ilişkilerde tekrar eden problemler, terk edilme korkusu, duygusal mesafe ya da yoğun bağlanma gibi örüntüler terapi sürecinde değerlendirilir.

 

• Öfke Kontrolü ve Duygu Düzenleme Sorunları

 

Yoğun öfke patlamaları, bastırılmış duygular ya da duyguları ifade etmekte zorlanma bireysel terapinin önemli çalışma alanları arasındadır.

 

• Yas ve Kayıp Süreçleri

 

Bir yakınını kaybetme, boşanma veya yaşamda önemli bir değişim sonrası ortaya çıkan yas tepkileri terapide sağlıklı şekilde ele alınır.

 

• Psikosomatik Belirtiler

 

Tıbbi bir nedeni bulunamayan ancak psikolojik kökenli olduğu düşünülen ağrılar ve bedensel yakınmalar bireysel terapi kapsamında değerlendirilir.

​

 

Bireysel Terapide Uygulanan Terapi Ekolleri

 

 

         Eksen Psikoloji, bilimsel geçerliliği olan ve uluslararası düzeyde kabul gören terapi yaklaşımları ile çalışmaktadır. Terapi yöntemi, danışanın ihtiyacına göre uzman klinik psikolog tarafından belirlenir.

 

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

 

Bireyin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi ele alan, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir terapi yaklaşımıdır. Özellikle depresyon ve anksiyete bozukluklarında etkilidir.

 

• Psikodinamik Terapi

 

Kişinin geçmiş yaşantıları, bilinçdışı süreçleri ve tekrarlayan ilişki örüntüleri üzerine odaklanır. Derinlemesine içgörü kazandırmayı hedefler.

 

• EMDR Terapisi

 

Travmatik anıların yeniden işlenmesini amaçlayan, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir terapi yöntemidir. Travma, panik atak ve yoğun kaygı durumlarında sıklıkla kullanılır.

 

• Şema Terapi

 

Çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen, yaşam boyu tekrar eden düşünce ve davranış kalıplarını ele alır. Özellikle köklü ve tekrarlayan sorunlarda etkilidir.

 

• Kısa Süreli Terapi

 

Belirli bir sorun ya da hedefe odaklanan, zaman sınırlı ve çözüm odaklı bir terapi yaklaşımıdır. Danışanın mevcut kaynaklarını güçlendirmeyi amaçlar.

​

Yetişkinlere Uygulanan Psikolojik Testler

​

 

 

• Rorschach Testi

 

Kişinin kişilik yapısı, duygu dünyası, düşünce süreçleri ve içsel çatışmaları hakkında derinlemesine bilgi sağlayan projektif bir değerlendirme aracıdır.

 

• MMPI (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Testi)

 

Kişilik özelliklerini ve psikopatolojik belirtileri değerlendirmek amacıyla kullanılan, uluslararası geçerliliği olan kapsamlı bir kişilik testidir.

 

• TAT (Tematik Algı Testi)

 

Bireyin kişilerarası ilişkileri, içsel motivasyonları, çatışmaları ve duygusal temalarını anlamaya yardımcı olan projektif bir testtir.

 

• MOXO Dikkat Testi

 

Dikkat, zamanlama, dürtüsellik ve hiperaktivite alanlarını ölçen, bilgisayar destekli bir değerlendirme testidir.

 

• Frankfurt Dikkat Testi

 

Dikkatin sürekliliğini ve seçici dikkat becerilerini değerlendirmek amacıyla kullanılan bir dikkat testidir.

 

• D2 Dikkat Testi

 

Bireyin dikkat, konsantrasyon ve zihinsel hızını ölçmeye yönelik, yaygın olarak kullanılan bir değerlendirme aracıdır.

 

• Stroop Testi

 

Bilişsel esneklik, dikkat ve inhibisyon (ketleme) becerilerini ölçen nöropsikolojik bir testtir.

 

• Cattel 3A Zeka Testi

 

Yetişkin bireylerde zihinsel yetenekleri ve problem çözme becerilerini değerlendirmek amacıyla kullanılan bir zeka testidir.

 

• SDÖT (Öğrenme ve Bellek Testi)

 

Öğrenme kapasitesi ve bellek işlevlerini değerlendirmeye yönelik kullanılan psikolojik testtir.

 

• SCL-90 Belirti Tarama Testi

 

Bireyin psikolojik belirtilerinin türünü ve yoğunluğunu değerlendirmek amacıyla kullanılan, çok boyutlu bir tarama ölçeğidir.

 

• Beck Depresyon Ölçeği

 

Depresif belirtilerin şiddetini ve yaygınlığını ölçmeye yönelik bilimsel bir değerlendirme aracıdır.

 

• Beck Anksiyete Ölçeği

 

Anksiyete belirtilerinin düzeyini belirlemek ve terapi sürecini desteklemek amacıyla kullanılan bir ölçektir.