EMDR Terapisi

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), travmatik ya da zorlayıcı yaşam deneyimlerinin beyinde sağlıklı şekilde yeniden işlenmesini hedefleyen, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. Terapide çift yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyarımlar) kullanılarak, kişinin geçmişte yaşadığı olumsuz anıların bugün üzerindeki duygusal yükü azaltılır. Amaç, anıyı silmek değil; anıya verilen yoğun duygusal tepkileri düzenlemektir.

 

EMDR Terapisi Kimlere Uygulanır?

 

   EMDR, aşağıdaki durumlarda etkili bir şekilde uygulanabilir:

• Travma ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

• Kaygı (anksiyete) bozuklukları ve panik atak

• Depresyon

• Özgül fobiler (uçak, kapalı alan, hayvan korkusu vb.)

• Özgüven sorunları ve olumsuz benlik algısı

• Çocukluk çağı travmaları

• Yas, ayrılık, ihmal ve duygusal zorlanmalar

• Performans kaygısı (sınav, sahne, spor)

Not: EMDR, uygun değerlendirme sonrası uzman terapist tarafından planlanmalıdır.

 

Sık Sorulan Sorular (SSS)

 

1. EMDR terapisi ne kadar sürer?
Kişinin yaşantısına ve hedeflenen probleme göre değişir. Bazı sorunlarda birkaç seans yeterli olabilirken, daha karmaşık travmalarda süreç uzayabilir.

2. EMDR sırasında travmayı yeniden yaşar mıyım?
Anılar hatırlanır ancak terapi, kişinin duygusal olarak bunaltılmadan süreci yönetebilmesi için yapılandırılmıştır. Amaç yeniden travmatize etmek değildir.

3. EMDR kalıcı bir çözüm sağlar mı?
Doğru planlama ve uygun danışan-uzman eşleşmesiyle, EMDR’nin etkileri genellikle kalıcıdır.

4. EMDR herkese uygulanabilir mi?
Çoğu yetişkin ve çocuk için uygundur; ancak bazı psikiyatrik durumlarda ön değerlendirme şarttır.

5. EMDR ilaç tedavisinin yerine geçer mi?
Her zaman değil. Bazı durumlarda ilaç tedavisiyle birlikte, bazı durumlarda ise tek başına etkili olabilir. Bu karar uzman değerlendirmesiyle verilir.