EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), travmatik ya da zorlayıcı yaşam deneyimlerinin beyinde sağlıklı şekilde yeniden işlenmesini hedefleyen, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. Terapide çift yönlü uyarım (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyarımlar) kullanılarak, kişinin geçmişte yaşadığı olumsuz anıların bugün üzerindeki duygusal yükü azaltılır. Amaç, anıyı silmek değil; anıya verilen yoğun duygusal tepkileri düzenlemektir.

 

EMDR Terapisi Kimlere Uygulanır?

 

   EMDR, aşağıdaki durumlarda etkili bir şekilde uygulanabilir:

• Travma ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

• Kaygı (anksiyete) bozuklukları ve panik atak

• Depresyon

• Özgül fobiler (uçak, kapalı alan, hayvan korkusu vb.)

• Özgüven sorunları ve olumsuz benlik algısı

• Çocukluk çağı travmaları

• Yas, ayrılık, ihmal ve duygusal zorlanmalar

• Performans kaygısı (sınav, sahne, spor)

Not: EMDR, uygun değerlendirme sonrası uzman terapist tarafından planlanmalıdır.

 

Sık Sorulan Sorular

1. EMDR terapisi nedir?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik veya zorlayıcı yaşam deneyimlerinin etkilerini azaltmaya yardımcı olmak amacıyla kullanılan bilimsel temelli bir psikoterapi yaklaşımıdır.

2. EMDR terapisi hangi durumlarda uygulanır?

EMDR; travmatik yaşantılar, kaygı sorunları, korkular, panik atak, özgüven problemleri, yas süreci ve geçmişte yaşanan zorlayıcı deneyimlerin etkileri üzerinde çalışmak için uygulanabilir.

3. EMDR terapisi travma tedavisinde etkili midir?

EMDR, travmatik anıların ve bu anılara bağlı yoğun duygusal tepkilerin yeniden işlenmesine yardımcı olmayı amaçlayan terapi yöntemlerinden biridir.

4. EMDR terapisi nasıl uygulanır?

EMDR sürecinde danışanın geçmiş deneyimleri, mevcut zorlukları ve geleceğe yönelik hedefleri değerlendirilir. Uygun görülen aşamalarda göz hareketleri veya çift yönlü uyarım teknikleri kullanılır.

5. EMDR terapisi kaç seans sürer?

Seans sayısı kişinin yaşadığı sorunlara, geçmiş deneyimlerine ve terapi hedeflerine göre değişir. Her danışan için kişisel bir terapi planı oluşturulur.

6. EMDR herkes için uygun mudur?

EMDR uygulaması öncesinde uzman değerlendirmesi yapılır. Kişinin ihtiyaçları ve terapiye uygunluğu değerlendirilerek süreç planlanır.

7. EMDR ile hangi sorunlar çalışılabilir?

Travma sonrası stres belirtileri, korkular, kaygılar, olumsuz yaşam deneyimleri, ilişki problemleri ve kişinin kendisiyle ilgili olumsuz inançları EMDR sürecinde ele alınabilir.

8. EMDR terapisi sadece travma yaşayan kişiler için mi uygulanır?

Hayır. EMDR yalnızca travma sonrası süreçlerde değil, kişinin geçmiş deneyimlerinin bugününü etkilediği farklı psikolojik konularda da kullanılabilir.

9. EMDR terapisi acı veren anıları tamamen siler mi?

EMDR'nin amacı anıları silmek değil, bu anıların oluşturduğu yoğun duygusal etkilerin azalmasına ve kişinin geçmiş deneyimlere daha sağlıklı bakabilmesine yardımcı olmaktır.

10. İlk EMDR görüşmesinde neler yapılır?

İlk görüşmede kişinin yaşadığı sorunlar, geçmiş deneyimleri, terapi hedefleri ve ihtiyaçları değerlendirilir.

11. Bahçeşehir'de EMDR terapisi alabilir miyim?

Evet. Eksen Psikoloji'de Bahçeşehir'de EMDR terapi hizmeti, uzman klinik psikologlar tarafından danışanın ihtiyaçlarına göre planlanmaktadır.

12. EMDR terapisi hangi yaş gruplarında uygulanabilir?

EMDR, uygun değerlendirme yapıldıktan sonra çocuklar, ergenler ve yetişkinlerle çalışılabilen bir terapi yaklaşımıdır.

13. EMDR ile kaygı ve korkular çalışılabilir mi?

Evet. Kişinin kaygı ve korkularının altında bulunan geçmiş deneyimler değerlendirilerek terapi sürecinde ele alınabilir.

14. Panik atak için EMDR uygulanabilir mi?

Bazı durumlarda panik atakla ilişkili geçmiş deneyimler ve tetikleyiciler EMDR sürecinde çalışılabilir.

15. EMDR terapisi güvenli midir?

EMDR, eğitim almış uzmanlar tarafından uygulandığında yapılandırılmış ve etik ilkeler doğrultusunda yürütülen bir terapi yöntemidir.

16. EMDR ve konuşma terapisi arasındaki fark nedir?

Konuşma terapileri ağırlıklı olarak düşünce, duygu ve davranışlar üzerinde çalışırken EMDR travmatik veya zorlayıcı anıların işlenmesine yönelik özel teknikler içerir.

17. Online EMDR terapisi yapılabilir mi?

Uygun durumlarda online EMDR uygulanabilir. Bunun uygunluğu uzman değerlendirmesi sonucunda belirlenir.

18. EMDR terapisi için nasıl randevu alabilirim?

Eksen Psikoloji ile iletişime geçerek EMDR terapisi için uygun gün ve saat bilgisi alabilirsiniz.

19. Bahçeşehir EMDR terapisti seçerken nelere dikkat edilmelidir?

Uzmanın EMDR eğitimi, klinik deneyimi, terapi yaklaşımı ve etik çalışma prensipleri değerlendirilmelidir.

20. Eksen Psikoloji'de EMDR terapisi nasıl uygulanır?

Eksen Psikoloji'de EMDR süreci, kişinin ihtiyaçları değerlendirilerek bilimsel temelli yaklaşımlar ve etik ilkeler doğrultusunda kişiye özel şekilde planlanır.