Kısa Süreli Terapi

           Kısa Süreli Terapi, belirli ve net bir sorun alanına odaklanan, hedef ve çözüm odaklı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Amaç; uzun yıllara yayılan derin analizlerden ziyade, kişinin mevcut problemine yönelik farkındalık kazanmasını ve kısa sürede işlevsel değişimler sağlamasını desteklemektir. Seanslar yapılandırılmıştır ve danışanın aktif katılımı önemlidir.

​

Kısa Süreli Terapi Kimlere Uygulanır?

​

   Kısa süreli terapi aşağıdaki durumlarda etkili bir şekilde uygulanabilir:

• Güncel yaşam krizleri

• Karar verme güçlükleri

• İlişki çatışmaları

• Stres ve tükenmişlik

• Uyum ve geçiş dönemleri (taşınma, iş değişikliği, ayrılık)

• Belirli bir hedefe odaklı sorunlar

• Danışmanlık ihtiyacı duyulan durumlar

 

Sık Sorulan Sorular (SSS)

 

1. Kısa süreli terapi kaç seans sürer?
Genellikle 4–12 seans arasında planlanır. Süre, ele alınan sorunun netliğine ve danışanın hedeflerine göre değişebilir.

2. Kısa süreli terapi yüzeysel midir?
Hayır. Kısa olması, etkisiz olduğu anlamına gelmez. Odaklı ve yapılandırılmış ilerlediği için güçlü farkındalıklar sağlayabilir.

3. Hangi terapi ekolleri kısa süreli olabilir?
Bilişsel davranışçı terapi, çözüm odaklı terapi ve bazı psikodinamik yaklaşımlar kısa süreli formatta uygulanabilir.

4. Kısa süreli terapi herkes için uygun mudur?
Her sorun için uygun olmayabilir. Derin ve karmaşık travmatik yaşantılarda daha uzun soluklu bir terapi gerekebilir.

5. Kısa süreli terapiden sonra süreç biter mi?
Bazı kişiler için süreç tamamlanır; bazı durumlarda ise ihtiyaç halinde uzun süreli terapiye geçiş yapılabilir.